フルマラソン初出場・完走者の話
今年の目標はありますか？
フルマラソン初出場で完走したい方へ
完走者が語る、完走のポイントをお伝えします☆
※決して、全て走り切る＝完走ではなく、制限時間内に脱落せずゴールするのが目標！という方向けです。
タイム出したい、とか、上級者の方は、他に素晴らしいブログがたくさんあるので探してくださいね
ちなみに筆者は名古屋ウィメンズマラソンに出場。
大会開始時刻から30分後にスタート地点を出発。
（スタートするグループが割り振られているので、順次スタート）
確か16時近くになってゴールしたので、所要時間は6時間半くらい？
・・・制限時間ぎりぎり（笑）
まず、どの大会に出るか・・・
「名古屋ウィメンズマラソン」がおすすめだそうです☆
※フルマラソンはこれしか出場していないので比較や偉そうなことは言えないのです
フルマラソン初出場（名古屋ウィメンズマラソン）・社会人になってから運動ほとんどしていなかった当時20代後半社会人でも完走することができたので、これから挑戦する方の少しでも力になれれば幸いです。
名古屋ウィメンズマラソンのおすすめポイント
ポイント①トイレポイントが多い
毎年3月開催。
私が走った年は曇り空で途中小雨。
そう、ちょっと寒いのでトイレに行きたくなるというか、、、
ただこの天気のおかげか、あまり喉の渇きを感じず、
思いっきり日焼けすることもなく、良かったかも（笑）
一緒に走った友人は、トイレの時間もロスになってしまうので、
考えて、水分調整していたようです・・・すごい。
私は脱水症状を起こして棄権するリスクを最大限に抑えるため、
水分をこまめに取っており2、3回ほどお手洗いへ行きました。
簡易トイレと、途中のコンビニさんとか提供に協力しているようでした。
ポイント②制限時間が優しい/高い完走率
結論、ところどころ歩きましたが、完走できました☆
ただ、各地点で制限時間が決められているので
考えて走らないと回収車に乗せられてしまいます・・・
後半35キロ地点くらいかな？
後ろに回収車がせまっていたので焦りました。
下記を見て、おー！初心者でも走れるのかな、と思ったのを覚えています。
なつかしい・・・
名古屋ウィメンズマラソン｜初心者がフルマラソンを走破するコツは？part1 | KATCH キャッチネットワーク
完走率もご参考くださいませ。
https://womens-marathon.nagoya/data/
ポイント③完走したらティファニーのネックレスがもらえる！
日々の練習も、このために頑張れたのかもしれません（笑）
・・・「馬にニンジン作戦」
練習もなしにいきなりフルマラソン走れる！という本も見かけましたが、
私には勇気がなかったので、過去の参加者の練習ブログを見たり参考にしながら、
当選確認後から、できるだけ毎日走るようにしていました。
最初は距離ではなく時間を意識して（できるだけ長く走れる体力をつける目的）、
徐々に距離を意識して練習しました。
他の県でも、初心者が走りやすい大会が開催されれば、
その県や街の魅力がアピールできるし、県外から行く方も増えて、
ホテルとか地域経済が潤うんじゃないんかなーなんて・・・。
それに、健康的な国民が増えて国の医療費が減る？・・・なんちゃって。
ただ、まちなかを走るとなると、交通整理や地域住民の方にも
きちんと理解していただかないと難しいのかな、なんて思います。
一緒に走った方は今回をきっかけにはまってしまい、
他のフルマラソンにも出場するようになったそう。すごい、、、
私は今後は、ハーフマラソンがMAXかなって思っています（笑）
人それぞれ。
やってみないと、自分がどんなふうに感じるか思うのか、わからない。
（心の中：ホノルルマラソンは一度走ってみたいかな・・・
早くコロナが収まりますように。）
完走のため購入したグッズについてはまたいつか。
↑大会前日に食べた
