メンタルヘルス①

「あれ、あの人なんかいつもと違う・・・？」

「自分、こんな簡単なことも、こんなに時間かかってたっけ？」

その違和感・気づきが、自分の・誰かの救いになるかもしれません。

ストレスと「うつ」

「うつ」になりやすい性格

①仕事熱心（真面目、几帳面、堅実、綿密）

②責任感が強い（誠実、律儀、こり性、勤勉）

③良い人（優しい、親切、善良、人づきあいが良い、家族思い、よく気を遣う、物静か、繊細）など

「うつ病」のサイン

①欠勤が増えてきた

②会議での発言が減る

③残業時間が増えた

④仕事の能率が落ちた

⑤簡単なことも決められない

⑥遅刻や忘れ物・仕事のミスが増えた

⑦イライラしている

⑧風をひきやすい

⑨胃腸のトラブル

⑩目を合わせないようにする

⑪辞めたいと口にする

⑫死にたいと漏らす　など

キャリアコンサルタント養成講座　TEXT4アセスメント/メンタルヘルス

80ページ参照・引用